Mes prestations
Découvrez ci-dessous mon accompagnement sommeil et mes ateliers conçus pour vous aider à retrouver l’harmonie des nuits en famille.
Séance coup de pouce
Une consultation d’1h30 pour un diagnostic précis des difficultés et l’élaboration immédiate d’un plan d’action ciblé. Vous repartez avec des pistes concrètes à mettre en place dès le soir même.
Le petit + :
📞 Option « Suivi sérénité » (+15€ ) : Un appel de 20 minutes sous 7 jours pour faire le point, ajuster les détails et valider ensemble vos premiers succès.
90 €
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La Séance « Coup de pouce »
Une consultation intensive pour comprendre l’origine des difficultés et agir concrètement dès les premières nuits.
Ce qui est inclus :
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Le questionnaire de préparation : Pour me permettre d’étudier votre situation en amont et d’optimiser chaque minute de notre échange.
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La séance de diagnostic : En visio, nous analysons les points de blocage et je vous explique les mécanismes physiologiques en jeu pour votre enfant.
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Le plan d’action ciblé : Vous recevez un compte-rendu écrit avec des solutions concrètes et des pistes de changements à mettre en place immédiatement.
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L’appel de suivi (20 min) : Un point téléphonique réalisé 7 jours après la séance pour valider vos premiers succès, ajuster les détails et répondre à vos questions.
Séance d’ajustement et de soutien
Une rencontre de 45 minutes spécifiquement conçue pour vous apporter un soutien et affiner vos besoins. C’est l’occasion d’ajuster les actions mises en place suite à votre accompagnement initial, de poser vos questions, ou d’aborder toute nouvelle problématique de sommeil.
Ce service est réservé aux familles ayant déjà bénéficié d’une consultation initiale ou d’un accompagnement complet.
65 €
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La séance « Ajustement & soutien » (Suivi ponctuel)
Parce que le sommeil n’est pas un long fleuve tranquille, il s’adapte à chaque étape de la vie de votre enfant. Je vous propose ce suivi ponctuel pour :
– Relever un défi imprévu suite à un changement de rythme.
– Réorganiser les journées selon l’évolution de votre bébé.
– Faire un point global pour valider et sécuriser vos pratiques.
L’essentiel : Retrouver confiance et autonomie pour cette nouvelle phase.
Ce qui est inclus :
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L’analyse de situation : Une relecture de votre parcours depuis notre dernier échange pour identifier les nouveaux défis (dents, motricité, changements de rythme).
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La consultation de suivi (45 min) : En visio, pour poser vos questions, lever vos doutes et retrouver la confiance nécessaire.
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Le plan d’action mis à jour : Un compte-rendu synthétique avec les nouveaux ajustements à mettre en place (fenêtres d’éveil, rituels, environnement).
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Le relais conseil : Des solutions concrètes pour aborder sereinement les transitions à venir (reprise du travail, déménagement, voyage).
Si la question du budget vous questionne, n’hésitez pas à me contacter. Nous prendrons le temps d’en discuter ensemble et d’explorer des solutions adaptées pour que cet accompagnement puisse vous être accessible.
Formule « Elan Sésame »
Cet accompagnement sommeil de 2 semaines est conçu pour donner l’élan nécessaire à vos nuits. Grâce à un diagnostic approfondi et un suivi WhatsApp quotidien, nous posons ensemble les bases d’un nouveau rythme pour amorcer le changement avec confiance et douceur.
260 €
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La formule « L’élan Sésame » (Accompagnement 2 semaines)
C’est la formule idéale pour donner une impulsion positive, ajuster les rythmes et instaurer de nouvelles habitudes avec un soutien quotidien.
Ce qui est inclus :
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Le questionnaire préalable : Pour comprendre l’historique et les besoins sensoriels de votre enfant.
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La consultation initiale (1h à 1h30) : En visio, pour analyser ensemble la situation et définir vos objectifs prioritaires.
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Votre plan de sommeil personnalisé : Un dossier complet avec les piliers physiologiques adaptés à votre enfant et votre nouvelle routine.
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Le suivi WhatsApp (5 jours sur 7 pendant 2 semaines) : Je réponds à vos doutes, j’ajuste les conseils en temps réel et je vous soutiens pour sécuriser vos premiers pas.
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Le point téléphonique à J+7 : Un échange de 20 minutes pour faire le point sur la première semaine et ajuster le tir si besoin.
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La consultation de bilan final : Pour stabiliser vos acquis, célébrer les progrès et envisager l’avenir sereinement.
Formule Sésame
Cet accompagnement sommeil de 4 semaines permet d’ancrer de nouvelles habitudes et de pérenniser l’équilibre de toute la famille sur la durée. Grâce à un soutien prolongé, nous prenons le temps de stabiliser chaque étape face aux aléas du quotidien, vous garantissant ainsi une sérénité retrouvée et durable.
360 €
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La formule « Sésame » (Accompagnement complet)
C’est la formule idéale pour les problématiques installées (difficultés d’endormissement, réveils multiples, transitions de chambre).
Ce qui est inclus :
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Le questionnaire préalable : Pour comprendre l’historique et les habitudes de votre enfant.
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La consultation initiale (1h à 1h30) : En visio, pour analyser ensemble la situation et définir vos objectifs.
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Votre plan de sommeil personnalisé : Un dossier complet avec les piliers physiologiques et votre nouvelle routine.
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Le suivi whatsapp (5 jours sur 7 pendant 3 semaines) : Je réponds à vos doutes, j’ajuste les conseils en temps réel et je vous soutiens lors des moments de fatigue.
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Le bilan final : Pour stabiliser vos acquis et envisager l’avenir sereinement.
Atelier Premières Nuits,
Douces Nuits
Découvrez les clés du sommeil des tout-petits (0-4 mois) dans un atelier d’une durée de 3 heures environ pour comprendre la physiologie de votre bébé et bâtir, dès le départ, les fondations de nuits sereines.
Un moment à vivre seul ou à deux pour s’accorder sur les besoins de votre enfant.
40 € par personne
ou
60 € par couple
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Atelier sommeil : Futurs & jeunes parents
Comprendre, anticiper et prévenir pour des nuits sereines dès le départ.
✨ Ce qui est inclus :
- Une session d’apprentissage théorique : Pour comprendre les mécanismes biologiques du sommeil de l’enfant.
- Des échanges interactifs : Un espace de partage bienveillant pour poser vos questions et partager vos expériences.
- Les clés de la sérénité : Toutes les stratégies nécessaires pour aborder les nuits et les siestes avec calme et confiance.
- Des réflexions et des outils : Des supports concrets à utiliser au quotidien.
Consultation Premières Nuits,
Douces Nuits
Une consultation individuelle d’1h30 pour vous transmettre l’essentiel de la physiologie du sommeil du nouveau-né (0-4 mois) et repartir avec les bases saines pour favoriser des nuits tranquilles.
80 €
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La séance « Nouveau-né » (Anticipation & premiers pas)
Une séance de 1h30 pour acquérir les connaissances essentielles avant l’arrivée de bébé ou lors de ses toutes premières semaines, afin de poser des bases sereines dès le départ.
✨ Ce qui est inclus :
- La séance de transmission (1h30) : En visio ou à domicile, nous explorons ensemble les rythmes biologiques, le sommeil, les besoins affectifs et l’aménagement de l’environnement pour répondre aux besoins réels de votre enfant.
- Le guide de bienvenue personnalisé : Un compte-rendu qui récapitule les points clés abordés : comprendre les cycles de sommeil, comprendre les pleurs et instaurer une proximité rassurante.
Une question ?
Parce que chaque famille est unique, mon rôle de coach du sommeil est de vous proposer un accompagnement sommeil qui respecte votre rythme. Si vous souhaitez en savoir plus sur mon parcours d’ergothérapeute et mon approche, n’hésitez pas à consulter ma présentation.